美腰エクササイズ

美腰エクササイズでくびれ美人に！

美腰エクササイズをご存知ですか？あの腰回しダイエットで有名なＳＨＩＮＯ先生が提唱する美しいボディラインをするためのエクササイズです。

ＳＨＩＮＯ先生はスタジオキュートを主催し、オリジナル美容体操の「美腰エクササイズ」を考案し、全国のカルチャースクールで指導しています。

美腰エクササイズとは腰を回すだけのエクササイズで、骨盤のゆがみをとってくれてウエストも細くなります。もちろん体重も減少します。１週間で５キロ減、ウエスト１１センチ減なんて人も居ますよ。

また、美腰エクササイズののおかげで美しいボディラインを作るだけでなく、腰痛やひざ痛も解消した人も居ます。その他にも便秘が良くなった、肌もスベスベになったなどの副次的効果も現れています。

もともとはＳＨＩＮＯ先生が考案したエクササイズで自信が産後太り解消のため、整体など研究した結果生まれたものです。

その「美腰エクササイズ」から腰回しダイエットは誕生したようですね。実際に美腰エクササイズをすると日常動作で使われない、腹部の奥にある深層筋を鍛えることが出来ます。

美腰エクササイズで深層筋を鍛えると、腹部や胸、背中などの全身のたるみが解消し、引き締まった若々しい体型を作ることが出来ます。

また美腰エクササイズで腰回しをすれば、全身の血液循環が良くなり、基礎代謝があがります。この辺がダイエットにも効果がある所以です。